Excelentes consejos. Estoy entrenando box y tengo 31 años. Lastimosamente padezco de un desgaste en los discos lumbares que me limita el movimiento de cintura. Puedo hacer quiebres horizontales, incluso con velocidad y sin dificultad, pero los bendings me hacen sentir inseguro y en ocasiones es molesto, y creo que esta técnica de movimiento de cabeza puede ayudarme a pelear mejor. Si tienes un comentario o consejo que me sirva te agradecería mucho. Claro que no intento ser pro ni nada, pero disfruto mucho el sparring amateur y no quiero quedar como costal.
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